Walk & Talk Therapy
Adım Adım Terapi
ŞİMDİLİK sadece ATATÜRK KENT ORMANI, TARABYA / SARIYER ISTANBUL’da. (M2 Hacıosman Metro durağı çıkışı)
Doğada yürüyüş terapisi nedir?
Terapist ve danışanın doğada yürüyüş yaparken aynı zamanda terapi seansını gerçekleştirdiği bir yöntemdir.
Bu terapi biçimi, danışanlara açık havada fiziksel aktivite yaparken kendi düşüncelerini ve duygularını ifade etme fırsatı sunar.
Özellikle açık havada vakit geçirmeyi seven ve geleneksel terapi ortamlarında kendini sınırlı hisseden bireyler için etkili bir alternatif olabilir.
Doğada yürüyüş terapisi neden etkili?
Hareket halindeyken vücudumuz endorfin salgıladığından, terapinin zorlu sürecini kolaylaştırır.
Doğal ortamın sakinleştirici etkisi ve yürüyüşün fiziksel faydaları, psikolojik rahatlama sağlayarak danışanın kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur.
Bulunduğunuz doğal ortam enerjinizi dengeler ve stresinizi azaltır.
Doğada olmanız sizi rahatlatır, düşünce ve duygularınıza odaklanmanızı kolaylaştırır.
Araştırmalar ne Söylüyor?
2024’te yapılan bir dizi araştırmada katılımcıların deneyimlerikleri olumlu etkiler arasında: geniş bir perspektif kazanmak, artan öz-farkındalık ayrıca kendini, diğerlerini ve hayatın zorluklarını daha fazla kabullenme bulunmaktadır. Bu çalışma, yürüyüş ve konuşma terapisinin yetişkinlerin iyiliği ve ruh halini desteklemede etkili bir müdahale olduğuna dair gerçek dünya kanıtları sunmaktadır (Prince et al.2024)
ADIM ADIM TERAPİ Seansları ve Ödeme Hakkında Genel Bilgi
- Seanslar ortalama 45-50 dk sürmektedir.
- Seanslar bire-bir ve yüz yüze yapılmaktadır. (Grup terapisi değildir)
- Hava koşullarına ve ortama uygun kıyafet seçmek ve sözleşilen saatte, belirtilen adreste olmak danışanın sorumluluğundadır.
- Olağanüstü bir hava koşulu oluşmadığı sürece seanslar her hava koşulunda yapılmaktadır.
- Randevunuz oluşturduktan sonra, randevunuza 12 saat kalaya kadar, dilediğiniz takdirde değişiklik yapabilir veya randevuyu iptal edebilirsiniz.***
- Ödemelerinizi kolayca kredi kartı veya havale ile yapabilirsiniz.
- Kredi kartı bilgileriniz sistemde kayıt edilmemekte, kartlı ödemelerde TC.İŞ BANKASI sistemi kullanılmaktadır.
AŞAĞIDAKİ TAKVİMDEN KENDİNİZE UYGUN BİR SAAT VE GÜN SEÇEBİLİRSİNİZ. (Son adımı onaylamayı lütfen unutmayın!)
Ödeme için Kullanabileceğiniz Hesaplar:
Kredi kartı :
Kredi Kartı Ödemesi için İŞ BANKASI Linki kullanılmaktadır. Linkin geçerlilik süresi 2 gündür. Lütfen güncel linki +90 546 493 90 93 numaralı Whatsapp Mesaj hattından talep ediniz.
Banka Havalesi :
Kolay Adres Telefon No: 0546 493 90 93
veya
IBAN TR91 0006 4000 0011 0351 6352 05
—Kaynak
Prince, H., & McCarthy, P. (Accepted/In press). Walking and talking for well-being: exploring the effectiveness of walk and talk therapy. Counselling and Psychotherapy Research.
Slocum, J. (2024). Walk and talk therapy: Psychotherapy on the move.
*Tüm ödemeler,güvenle ve kolayca İYZİCO altyapısıyla kredi kartıyla yapılabilmektedir.
